Відкрийте новий ритм життя з Xeloriro
Наша кардіо-серія розроблена для підтримки вашого активного темпу, наповнення дня бадьорістю та покращення загального самопочуття. Знайдіть свою легку витривалість.
Обрати свій пакетДля кого підійде наша практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя, наші програми допоможуть зробити перші кроки комфортними та надихаючими.
Для офісних працівників
Проводячи багато часу за робочим столом, ви можете відчувати потребу в русі. Наші заняття допоможуть відновити енергію та покращити поставу.
Для тих, хто шукає різноманіття
Якщо ви втомилися від одноманітних тренувань, наша кардіо-серія запропонує нові, цікаві вправи для підтримки мотивації та тонусу.
Пакети послуг
Старт
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-спільноти
- Базовий план вправ
- Вступна консультація
Баланс
1900 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-спільноти
- Розширений план вправ
- Щотижнева підтримка від практика
- Доступ до записів занять
Максимум
2500 грн/міс
- Необмежені групові заняття
- Доступ до онлайн-спільноти
- Індивідуальний план вправ
- 2 персональні сесії на місяць
- Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
-
1
Приплив енергії та бадьорості
Регулярні кардіо-вправи допомагають відчути себе більш енергійним протягом усього дня, підвищуючи загальний тонус організму.
-
2
Покращення гнучкості та координації
Наші комплекси вправ сприяють розвитку гнучкості тіла та покращенню координації рухів, що робить вас більш впевненими у повсякденному житті.
-
3
Підтримка спокою розуму
Фізична активність є чудовим способом для зняття напруги. Наші практики допомагають знайти внутрішній баланс та ясність думок.
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми в Xeloriro віримо, що рух — це не виснажливий обов'язок, а природна потреба тіла та джерело позитивних емоцій. Наш підхід базується на ідеї, що кожна людина може знайти свій власний, комфортний ритм активності. Ми не женемося за рекордами чи стандартами. Наша головна мета — допомогти вам налагодити зв'язок зі своїм тілом, відчути його можливості та навчитися отримувати задоволення від процесу. Кардіо-серії розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з різним рівнем підготовки. Ми фокусуємося на правильній техніці та поступовому прогресі, що дозволяє уникнути перевантажень і зробити практику стабільною та приємною частиною вашого життя. Ми прагнемо створити атмосферу підтримки та спільноти, де кожен почувається впевнено та може рухатися у власному темпі до кращого самопочуття.
Слово від досвідченого практика
"Довгий час я шукала активність, яка б не виснажувала, а навпаки — дарувала енергію. З Xeloriro я знайшла саме це. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість у тілі та ясність у думках. Це не просто вправи, це час для себе, який допомагає перезавантажитись і з новими силами йти у день. Я стала набагато витривалішою та спокійнішою."— Зоряна Климчук, учасниця програми "Баланс"
Як інтегрувати активність у повсякдення
Почати вести більш активний спосіб життя може здаватися складним завданням, але ключ до успіху лежить у малих, послідовних кроках. Не варто одразу ставити перед собою грандіозні цілі. Почніть з коротких 15-20 хвилинних сесій кілька разів на тиждень. Оберіть час, який вам найзручніше: для когось це ранок, що заряджає енергією на весь день, для інших — вечір, що допомагає зняти накопичену напругу. Важливо слухати своє тіло. Якщо ви відчуваєте втому, можливо, варто обрати більш спокійний комплекс вправ або просто зробити легку розтяжку. Пам'ятайте, що будь-яка активність краща за її відсутність. Навіть коротка прогулянка в обідню перерву або підйом сходами замість ліфта є внеском у ваше гарне самопочуття. Наша кардіо-серія розроблена так, щоб ви могли легко адаптувати інтенсивність занять під свій поточний стан, роблячи рух природною та невід'ємною частиною вашого дня.
Поширені запитання
Які основні переваги регулярних кардіо-практик?
Регулярна практика допомагає покращити загальне самопочуття, підвищити рівень енергії та витривалості. Вона сприяє зміцненню тіла, розвитку гнучкості та координації. Також це чудовий спосіб для підтримки емоційного балансу та ясності розуму.
Чи підходять заняття, якщо у мене немає досвіду?
Так, абсолютно. Наші програми, особливо пакет "Старт", розроблені спеціально для початківців. Практик завжди показує спрощені варіанти вправ, щоб ви могли рухатися в комфортному для вас темпі та поступово збільшувати навантаження.
Що мені потрібно для занять?
Для занять вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, килимок для вправ та пляшка з водою. Найголовніше — це ваш позитивний настрій та бажання приділити час собі та своєму самопочуттю.
Як часто рекомендується займатися?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це дозволить вашому тілу адаптуватися до навантажень і сформувати стабільну звичку. Важливо слухати свій організм і давати йому час на відновлення.
Знайдіть свій внутрішній темп
У сучасному світі, сповненому поспіху та вимог, легко втратити зв'язок із власним тілом та його природними ритмами. Ми часто ігноруємо сигнали, які воно нам посилає, прагнучи відповідати зовнішнім очікуванням. Наші кардіо-практики — це не лише про фізичне навантаження, це про повернення до себе. Ми вчимо вас не просто виконувати вправи, а відчувати, як тіло на них реагує, знаходити той темп і ту інтенсивність, які є оптимальними саме для вас, саме сьогодні. Мета не в тому, щоб зробити більше чи швидше за інших, а в тому, щоб знайти гармонію у русі. Коли ви синхронізуєте дихання з рухом, ви починаєте краще розуміти свої можливості та межі. Цей процес усвідомленої активності допомагає не тільки зміцнити тіло, але й заспокоїти розум, знайти внутрішню точку опори та балансу, яка буде підтримувати вас у всіх сферах життя.
Маєте запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.